• 健康知识
• 偏瘫患者下肢主动锻炼方法

球增加了活动的兴趣并能激活某些肌群的活动，不仅患者喜欢用球锻炼，还为患者提供了锻炼是否正确的信息，因为球不是向正确的方向运动就是向错误的方向运动。（在专业人员指导下进行）

一、用足跟提起球并伸直膝

患者仰卧，双足跟分别放在球的两侧。双臂放松地保持在体侧，用双足跟把球提起来，保持髋外展外旋，球位于身体的中线上，通过伸膝把球进一步抬向空中，这不仅增强了选择性伸膝，还松动了直腿抬高成分。

二、伸腿旋转躯干

患者仰卧，双腿放在球上，抬起臀部和躯干离开支撑面。保持球完全静止，然后患者尝试保持该体位，同时抬起健侧手臂。

患者双肩保持平放在支持面上，手臂放在体侧，旋转骨盆和腰，直到偏瘫腿位于健腿上面，然后把骨盆转向对侧，直到健腿处于偏瘫腿上面，保持伸膝、骨盆无下沉。

三、训练选择性腹肌活动

患者仰卧，把偏瘫腿放在球上，健腿抬起来悬空，髋屈曲接近90°，膝稍伸直。患者内收和外展健腿，结果使支持在球上的偏瘫腿以和健腿相反的方向反应性地向两侧运动，在腹肌被激活时，患者努力让偏瘫腿放松于伸直位，抑制膝屈曲的趋势。

健侧腓肠肌贴于球上，患者抬起偏瘫腿并向两侧运动，努力不用健腿主动向相反方向运动。由于腿运动同时，胸椎被支持于伸位，刺激并训练了腹肌的活动。